⏫ INVERTIDAS
De entrada, la idea de realizar inversiones puede provocar una emoción temerosa. No nos sorprende; para la mayoría de las personas, ponerse boca abajo no es algo natural.
¡El viaje hacia una mente equilibrada generalmente está previsto con algunas caídas en el camino!
✅ Las inversiones de yoga son ese tipo de posturas o asanas en la que el cuerpo está boca abajo con la cabeza por debajo del corazón y las caderas (media inversión) o del corazón y las piernas (inversión completa).
✅ Trabajar en posturas de equilibrio con brazos requiere de humildad y perseverancia. Aprenderemos a caernos de una pose y volver a levantarnos. ¡Intenta no ser demasiado dur@ contigo mism@, ríete y diviértete en el proceso!
✅ Las inversiones son grandes refuerzos de confianza. Cada vez que te vuelves un poco más fuerte o pasas a la siguiente fase, estas poses tienen la capacidad de recordarte tu grandeza.
✅ Recuerda que los beneficios están ahí para ti sin importar en qué etapa te encuentres.
✅ Contribuyen al mejor flujo de sangre y oxígeno al cerebro ayudando en la concentración y la memoria.
✅ Estar al revés cambia la visión del mundo, tanto literal como metafóricamente.
✅ Pueden enseñarnos a salir de nuestros hábitos y tomar un descanso en la rutina.
¡Las inversiones nos dan energía!
