ANULOMA VILOMA – MUDRAS

Esta práctica reestablece la paridad de flujo entre las fosas nasales, el equilibrio de la circulación de la energía o prana en el organismo y purifica los nadis (canales de energía)

Concentración.

Para esta respiración de Anuloma Viloma utilizamos los mudras: mano izquierda Chi mudra y mano derecha en Vishnu mudra.

Se trata de un magnífico ejercicio de control de la energía vital, Pranayama.

Éste último se llama así en honor a una de las deidades del hinduismo, encargado de mantener el equilibrio del universo, por ello este mudra se relaciona con el equilibrio universal.
Beneficios de la práctica de Anuloma Viloma:

La utilización de estos mudras junto con la respiración alterna, ayuda a equilibrar los lados derechos e izquierdos del cerebro.
Calma la mente para la meditación.
Oxigena las células del cuerpo.
Reduce el estrés.

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