Esta práctica reestablece la paridad de flujo entre las fosas nasales, el equilibrio de la circulación de la energía o prana en el organismo y purifica los nadis (canales de energía)
👌🏼 Concentración
Para esta respiración de Anuloma Viloma utilizamos los mudras: mano izquierda Chi mudra y mano derecha en Vishnu mudra.
Se trata de un magnífico ejercicio de control de la energía vital, Pranayama.
💡 Éste último se llama así en honor a una de las deidades del hinduismo, encargado de mantener el equilibrio del universo, por ello este mudra se relaciona con el equilibrio universal.
Beneficios de la práctica de Anuloma Viloma:
- La utilización de estos mudras junto con la respiración alterna, ayuda a equilibrar los lados derechos e izquierdos del cerebro.
- Calma la mente para la meditación.
- Oxigena las células del cuerpo.
- Reduce el estrés.
❣️ Si te gustó este post no olvides darnos like!! Gracias!! Namaste 🙏
Ver en Instagram @viveyoga.mairena
#yogamairenadelaljarafe#yoga #meditacion #mindfulness #bienestar #asana
