Beneficios del yoga

Beneficios del yoga

Beneficios del yoga

 

El yoga es conocido por sus beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. 🧘♂️

El yoga es una práctica física que involucra posturas (asanas) que ayudan a fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y aumentar la resistencia física.

A través de las asanas, se fortalecen los músculos del núcleo y se alargan los músculos tensos, lo que permite mantener una postura más erguida y alineada en la vida cotidiana.

Reduce el estrés y la ansiedad a través de la combinación de movimientos suaves, respiración consciente y meditación.
Estas son solo algunas de las muchas formas en que el yoga beneficia tanto al cuerpo como a la mente. La práctica regular puede tener efectos transformadores en tu bienestar general.

¿A qué esperas para probarlo?

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