Ardha Matsyendrasana – Asanas
Practicando esta asana se exprime la parte superior del abdomen y la parte baja se beneficia del ejercicio de esta postura. El alcance del movimiento es muy intenso con grandes beneficios para nuestro cuerpo.
Sirsasana – Asanas
Considerada como «el Rey de las asanas», Sirsasana es una de las invertidas que otorga numerosos beneficios que traen calma, estabilidad y serenidad tanto física como mental. ⏳ Invertida 💡 SirsasanaSirsa= cabezaasana = postura Beneficios de la práctica de la
Plancha o Tabla baja – Asanas
Con la asana Plancha o Tabla baja fortalecerás gran parte de tu cuerpo. Una postura muy intensa que trabajaremos cada día.
Prasarita Padottanasana – Asanas
Prasarita Padottanasana se trata de una postura de flexión hacia adelante ayuda a soltar toda la carga mental acumulada durante el día.
Vasisthasana – Asanas
Vasisthasana tonifica todo el cuerpo y acalla tu mente, muy utilizada en la práctica de yoga por su fácil técnica y a la vez muy beneficiosa.
Virabhadrasana II – Asanas
Virabhadrasana también conocida como Guerrero Dos, es una asana de pie donde la fuerza y la concentración son dos poderosos aliados.
Chaturanga Dandasana – Asanas
Chaturanga Dandasana es una de las posturas de saludo al sol y es tan intensa que se utiliza como transición entre posturas.