Una práctica para aliviar tensiones en esa parte del cuerpo donde parece que residen todas las situaciones que nos rodean y nos generan malestar, podrás hacerla rápidamente y sentir un gran alivio a cualquier hora del día.
Mini taller de cómo realizar Sirsasana, considerada como «el Rey de las asanas». Te mostramos paso a paso como adquirar la fuerza y la técnica necesaria para poder realizarla con seguridad
Dedícate 10 minutos cada día para relajar el cuello y los hombros. Cuida tu postura y gana en salud.
Surya Namaskar A y B, secuencia de asanas que intervienen en los saludos al sol paso a paso.
Aprende esta técnica de respiración y empieza a controlar la mente para encontrar la calma y el equilibrio ante cualquier situación.