Curiosidades del YIN YOGA

Curiosidades del YIN YOGA

Curiosidades del YIN YOGA

 

¿Sabías esto sobre el YIN YOGA?

Una curiosidad interesante sobre el Yin Yoga es su enfoque en los tejidos conectivos en lugar de simplemente en los músculos.

A diferencia de otros estilos de yoga que se centran en estiramientos más activos y dinámicos, el Yin Yoga se basa en posturas pasivas que se mantienen durante períodos prolongados, a menudo de 3 a 5 minutos o más, lo que permite que los tejidos conectivos se estiren suavemente, promoviendo la flexibilidad y la movilidad en las articulaciones, así como una mayor circulación de energía a lo largo de los meridianos del cuerpo según la filosofía de la medicina tradicional china.

El Yin Yoga es un contrapunto relajante y beneficioso a los enfoques más intensos del yoga y el ejercicio en general.

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