Viene del sánscrito y significa “unión”, unión que se refiere a la conexión ente el cuerpo, la mente y el espíritu, mediante la práctica es como podemos alcanzar ese estado de unión.
Patanjali (antiguo sabio) formuló los 8 principios del Yoga:
Estos serán los 8 pasos a seguir si quieres alcanzar ese estado de Yoga, de unión.
El Yoga es un arte, una ciencia, una filosofía, es un modo de vida. Mejora tu vida tanto en el plano humano, como físico, como mental y espiritual.
En cambio se basa en el arte de “no hacer nada”. Vale tan solo con prestar tu atención a algo, tu respiración, tus sensaciones corporales, algún sonido y mantener toda la atención sin distracción alguna.
Meditación proviene de la palabra Dhyana, el séptimo principio de Yoga y es un estado de conciencia.
El Yoga por lo tanto es un modo de vida que con disciplina, constancia y desapego podrás disfrutar de los innumerable beneficios que esta disciplina milenaria te ofrece.
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