Ardha Matsyendrasana – Asanas
Practicando esta asana se exprime la parte superior del abdomen y la parte baja se beneficia del ejercicio de esta postura. El alcance del movimiento es muy intenso con grandes beneficios para nuestro cuerpo.
Taller de Rocket Yoga 4 de abril
Rocket Yoga es un sistema abierto, las transiciones entre asanas (vinyasas) se pueden trabajar de muchas formas. Realizaremos estas transiciones pasando por posturas como bakasana o adho mukha vkrasana (parada de manos).
Prasarita Padottanasana – Asanas
Prasarita Padottanasana se trata de una postura de flexión hacia adelante ayuda a soltar toda la carga mental acumulada durante el día.
Chaturanga Dandasana – Asanas
Chaturanga Dandasana es una de las posturas de saludo al sol y es tan intensa que se utiliza como transición entre posturas.