Ardha Matsyendrasana – Asanas
Practicando esta asana se exprime la parte superior del abdomen y la parte baja se beneficia del ejercicio de esta postura. El alcance del movimiento es muy intenso con grandes beneficios para nuestro cuerpo.
108 Saludos al Sol 7 de marzo
Los 108 Saludos al Sol es un ritual que se hace para abrir y cerrar ciclos, para preparar nuestro cuerpo y mente para los cambios que puedan venir.