PRASARITA PADOTTASANA – ASANAS

Prasarita Padottanasana se trata de una postura de flexión hacia adelante ayuda a soltar toda la carga mental acumulada durante el día.
Estiramiento

Prasarita Padottanasana
Pada = pie
ut = intenso
tan = estiramiento
asana = postura.

Las posturas de pie estimulan la digestión y alivian el estreñimiento. Además , como postura semi invertida mejora el riego sanguíneo al cerebro, descongestiona los órganos abdominales y favorece su funcionamiento óptimo.
Esta postura es ideal para:⠀

Aliviar tensión y dolor⠀
Aliviar estrés ⠀
Reduce ansiedad⠀
Mejora el estado de ánimo

Cuando la practiquéis tomad conciencia de todos los beneficios que os aporta esta asana

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