Prasarita Padottanasana se trata de una postura de flexión hacia adelante ayuda a soltar toda la carga mental acumulada durante el día.
Estiramiento
Prasarita Padottanasana
Pada = pie
ut = intenso
tan = estiramiento
asana = postura.
Las posturas de pie estimulan la digestión y alivian el estreñimiento. Además , como postura semi invertida mejora el riego sanguíneo al cerebro, descongestiona los órganos abdominales y favorece su funcionamiento óptimo.
Esta postura es ideal para:⠀
Aliviar tensión y dolor⠀
Aliviar estrés ⠀
Reduce ansiedad⠀
Mejora el estado de ánimo
Cuando la practiquéis tomad conciencia de todos los beneficios que os aporta esta asana
