Posted by on 26 febrero, 2020

Considerada como «el Rey de las asanas», Sirsasana es una de las invertidas que otorga numerosos beneficios que traen calma, estabilidad y serenidad tanto física como mental.

⏳ Invertida

💡 Sirsasana
Sirsa= cabeza
asana = postura

Beneficios de la práctica de la invertida Sirsasana:

  • Calma la mente y fomenta el alivio del estrés y la depresión.
  • Relaja el cuerpo.
  • Reduce el dolor de cabeza, la fatiga y el insomnio.
  • Ayuda a reducir la presión arterial.
  • Reduce la retención de líquidos en las piernas.
  • Favorece la respiración y mejora el sistema circulatorio.
  • Alivia problemas en tiroides.
  • Descompresión en la zona lumbar y sacra.
  • Calma el sistema nervioso

Realiza nuestro Mini taller de clases online de la postura invertida de Sirsasana.

#yoga #yogainspiration #saladeyoga #yogamairenadelaljarafe #motivacion #meditación 📸 @silencios_fotos

«Justifica tus limitaciones y te quedarás en ellas.»

Ver todas las entradas del Blog

Posted in: Asanas, Blog