💡 Virabhadrasana II
Vira = guerrero o héroe
bhadra = amigo
asana = postura.
La mente tiene que controlar al cuerpo, para evitar que este en tensión, sobre todo los hombros y los brazos, pero por otro lado los brazos deben estar perfectamente alineados. El cuello debe estar estirado pero sin tensión, debemos estar relajados y respirar.
Para mi es una de mis asanas preferidas porque me transmiten mucha fuerza. Y tú, ¿ sueles practicarla? ¿ Es también de tus favoritas? 👇🏼👇🏼👇🏼 TE LEO
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