Queridos Yoguis y yoguinis, hemos recibido muchas peticiones vuestras para realizar una práctica de Yoga Nidra, así que aquí la tenéis, disfrutadla sol@s o acompañados de vuestros familiares que estén estos días con vosotr@s.
El Yoga Nidra tiene múltiples beneficios, es una meditación guiada que mantiene un estado de conciencia entre el sueño y la vigilia, disfruta de la calma, tranquilidad y claridad mental que nos aporta. Recuerda que esta técnica equivale a 4 horas de sueño ¡¡imagina qué reparador es!!
Foto: DESIGNECOLOGIST
